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Santé, Sport & Bien-Être

  La santé vient en bougeant

12/10/2013

On pense souvent que la nutrition ne concerne que l’alimentation, ce qu’on mange. Cependant, l’activité physique est tout aussi importante ...

La nutrition concerne en effet autant les apports liés à l’alimentation que les dépenses liées à l’activité physique. Pour ce, le PNNS recommande la pratique d’au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (voire 1 heure pour les enfants et les ados).

Quels sont les bénéfices pour la santé de l’activité physique ? Qu’est-ce que ça veut dire la marche rapide ? Comment faire les 30 minutes au quotidien ? Trouvez toutes les réponses à ces questions dans le guide « La santé vient en bougeant ».

extrait tiré du site INPES Santé avec des guides Nutrition pour tous 

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