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  Qu’est-ce que la sophrologie ?

26/09/2007

Qu’est-ce que la sophrologie ? SOS (peut se traduire par Harmonie), PHREN (Esprit), LOGOS (étude) ...

L’objectif des méthodes de sophrologie est de renforcer la présence du corps à la conscience. Cette école et cette méthode respectent les valeurs de l’homme : la liberté, la responsabilité et la dignité. Cela signifie que la sophrologie créée un processus d’autonomisation : l’homme apprend ou réapprend à devenir acteur de sa santé, à réactiver ses capacités positives…

 
Comment pratique-t-on ?
 
La séance est animée par Agnès, qui au début laisse un temps de parole à qui le souhaite, puis explique ensuite le déroulement et l’objectif de la séance.Nous sommes assis(e)s sur des chaises en cercle et parfois débout, en tenue de "tous les jours" tout au long de la séance. A la fin, celle / celui qui le souhaite peut faire part au groupe de ses impressions.
 
Il ne s’agit pas d’une pratique thérapeutique. Nous sommes entre collègue et dans le cadre de séance de groupe.

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