Sophrologie

Section | Sophrologie

• responsable : Florelle Houée
• contact : Anne Daviet
• professeure : Gersende Guibert (sophrologue de son état)
• courriel : sophrologie@apsad93.fr
• immeuble Jump > Rez-de-Chaussée > 124 rue des fillettes à Aubervilliers

Saison 2025-2026

A la découverte de la Sophrologie > Sos > l’harmonie | Phren > l’esprit | Logos > l’étude : apprenez à vous relaxer, dynamisez vos capacités et transformer votre attitude face à certains événements de la vie.

La Sophrologie, synthèse de techniques, s’appuie sur la respiration et la prise de conscience du corps et de l’esprit pour permettre à chacun de se détendre, d’améliorer ses capacités. Elle permet de prendre du recul tant dans des situations professionnelles (réunion difficile, surcharge de travail) que personnelles (confiance en soi, développement personnel).

La pratique s’effectue en posture assise, en séance collective d’une heure sur des thématiques diverses : préparation au sommeil, concentration, la communication non verbale, la gestion du stress….).

Des ateliers thématiques de sophrologie ludique sont proposés durant les vacances scolaires. Ouverts à tous les agents du CD93, sans obligation d’adhésion à une section, ils vous permettent de découvrir une pratique pour la relaxation, la découverte de soi, au cours d’un moment convivial.

Séances

• jeudi de 12h55 à 14h55 > Salle Rebecca Cheptegei - RdC Jump
• jeudi de 17h45 à 18h45 > Salle Rebecca Cheptegei - RdC Jump

Vous pouvez aussi y participer en visio via Teams : pour les nouveaux participants, merci d’envoyer un message au 06 14 42 77 79 une heure avant la séance.)]

Ces moments sont l’occasion de vous détendre, relâcher la pression et prendre soin de vous avant la fin d’année.

Les cours collectifs sont maintenus pendant les vacances scolaires. Votre encadrante vous préviendra en cas de changement.

Cotisations 2025-2026

Cotisation à la section Sophrologie du 2 février au 3 juillet 2026

• les agent.e.s/ leur conjoint.e/ leur.s enfant.s majeur.s/ les retraité.e.s CD93 : 50 € 30,00 €

Bon plan :
Vous avez déjà adhéré à une autre section, hors Pass découverte, sur la période de février à juillet 2026, bénéficiez d’une réduction de 50 % sur votre adhésion Sophrologie !

modalités d’adhésion

• toute inscription sur notre plateforme est définitive. Aucune annulation et aucun remboursement même au prorata temporis ne sera possible quel que soit le motif (article 22 du règlement intérieur APSAD93) sauf en cas d’inaptitude médicale. Un certificat vous sera alors demandé.