Sophrologie

Section | Sophrologie

• responsable : Florelle Houée
• contact : Anne Daviet
• professeure : Gersende Guibert (sophrologue de son état)
• courriel : sophrologie@apsad93.fr
• immeuble Jump > Rez-de-Chaussée > 124 rue des fillettes à Aubervilliers

Saison 2025-2026

A la découverte de la Sophrologie > Sos > l’harmonie | Phren > l’esprit | Logos > l’étude : apprenez à vous relaxer, dynamisez vos capacités et transformer votre attitude face à certains événements de la vie.

La Sophrologie, synthèse de techniques, s’appuie sur la respiration et la prise de conscience du corps et de l’esprit pour permettre à chacun de se détendre, d’améliorer ses capacités. Elle permet de prendre du recul tant dans des situations professionnelles (réunion difficile, surcharge de travail) que personnelles (confiance en soi, développement personnel).

La pratique s’effectue en posture assise, en séance collective d’une heure sur des thématiques diverses : préparation au sommeil, concentration, la communication non verbale, la gestion du stress….).

Des ateliers thématiques de sophrologie ludique sont proposés durant les vacances scolaires. Ouverts à tous les agents du CD93, sans obligation d’adhésion à une section, ils vous permettent de découvrir une pratique pour la relaxation, la découverte de soi, au cours d’un moment convivial.

Séances

• jeudi de 12h55 à 14h55 > Salle Rebecca Cheptegei - RdC Jump
• jeudi de 17h45 à 18h45 > Salle Rebecca Cheptegei - RdC Jump

Vous pouvez aussi y participer en visio via Teams : pour les nouveaux participants, merci d’envoyer un message au 06 14 42 77 79 une heure avant la séance.)]

Ces moments sont l’occasion de vous détendre, relâcher la pression et prendre soin de vous avant la fin d’année.

Cotisations 2025-2026

Cotisation à la section Sophrologie du 2 février au 3 juillet 2026

• les agent.e.s/ leur conjoint.e/ leur.s enfant.s majeur.s/ les retraité.e.s CD93 : 50,00 €

Bon plan :
Vous avez déjà adhéré à une autre section, hors Pass découverte, sur la période de février à juillet 2026, bénéficiez d’une réduction de 50 % sur votre adhésion Sophrologie !

subvention sport et culture du CDOS

• Le CDOS soutient les pratiques d’activités sportives ou culturelles en accordant une aide de 35% du montant de cotisation avec un plafond de 100,00 € par an pour une seule et unique activité dans l’année.

Pour faire la demande sur le site du CDOS (la procédure diffère légèrement pour les adhérents de l’APSAD93).

• Dans l’onglet : Mes avantages, cliquez sur #Sport et culture 2025-2026
• Choisissez Subvention Sport ou Subvention Culture
• Complétez et signez le formulaire à télécharger « SUBVENTION SPORT-CULTURE.pdf ». Il est inutile de le faire compléter et signer par votre responsable de section.
• Joignez le formulaire complété avec la facture AssoConnect acquittée en totalité que vous recevrez par mail après votre inscription ou après votre dernier paiement si vous avez choisi le règlement échelonné (vérifiez vos spams).

Les demandes d’inscription débuteront à partir du 1er janvier 2026 pour la période du 1er septembre 2025 au 31 août 2026. L’indemnisation sera directement versée sur votre compte bancaire une fois votre dossier vérifié et votre RIB enregistré sur votre espace personnel sur le site internet du CDOS.

modalités d’adhésion

• toute inscription sur notre plateforme est définitive. Aucune annulation et aucun remboursement même au prorata temporis ne sera possible quel que soit le motif (article 22 du règlement intérieur APSAD93) sauf en cas d’inaptitude médicale. Un certificat vous sera alors demandé.