Step

Section | Step

  • responsable : Bénédicte Marin Sonilhac
  • professeur : Emmnanuel Laisne
  • courriel : step@apsad93.fr
  • immeuble Jump > Rez-de-Chaussée > 124 rue des fillettes à Aubervilliers
Saison 2025-2026

Le Step c’est quoi exactement ?

La Step est une activité sportive qui se pratique avec une petite plateforme (le step). On monte et on descend dessus en suivant un rythme musical, avec des enchaînements de pas plus ou moins complexes.

À quoi ça sert ?

  • ❤️‍🔥Cardio : ça fait travailler le cœur
  • 💪🏻 Renforcement : surtout les jambes et les fessiers
  • 🔥 Calories : ça aide à brûler des calories
  • 🧠 Coordination et mémoire : il faut suivre la chorégraphie

Séances

  • mardi de 17h00 à 18h00 > Salle Rebecca Cheptegei - Rdc Jump

Les cours collectifs sont maintenus pendant les vacances scolaires. Votre encadrante vous préviendra en cas de changement.

Cotisations 2025-2026

Cotisation à la section Step du 2 février au 3 juillet 2026

  • les agent.e.s/ leur conjoint.e/ leur.s enfant.s majeur.s/ les retraité.e.s CD93 : 50,00 €
Bon plan :
Vous avez déjà adhéré à une autre section, hors Pass découverte, sur la période de février à juillet 2026, bénéficiez d’une réduction de 50 % sur votre adhésion Step !

Questionnaire de santé
  • Merci de compléter le questionnaire de santé ci-joint. Afin de respecter le secret médical, le questionnaire de santé renseigné ne doit pas être remis à l’association.
  • Si vous répondez par la négative à toutes les questions, il n’est pas obligatoire de fournir un certificat médical. Vous cocherez la case dans le formulaire d’inscription qui précise que vous ne présentez pas de contrainte de santé à la pratique de votre activité.
  • Si vous répondez oui à au moins une des questions, la transmission d’un certificat médical de moins de 3 mois est obligatoire. Vous l’annexez au moment de votre inscription ou vous l’envoyez par mail, à l’adresse de contact de votre section copie secrétariat secretariat_bal@apsad93.fr, dans la semaine qui suit votre inscription.
Modalités d’adhésion
  • toute inscription sur notre plateforme est définitive. Aucune annulation et aucun remboursement même au prorata temporis ne sera possible quel que soit le motif (article 22 du règlement intérieur APSAD93) sauf en cas d’inaptitude médicale. Un certificat vous sera alors demandé.