Aquagym

L’Aquagym est la réalisation d’exercices d’aérobic dans l’eau comme dans une piscine. Elle combine des mouvements de fitness traditionnels et des exercices spécifiques à l’environnement aquatique sans nager, généralement dans des eaux allant jusqu’à la taille, parfois plus profondes, principalement à la verticale. Les cours se concentrent sur l’endurance et la résistance dans une atmosphère agréable en musique. Un sport qui permet de faire travailler tous les muscles du corps tout en profitant de la portée de l’eau.