Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite avec peu (voir pas) de temps de récupération. Les enchainements sont courts mais vraiment intenses. Tout votre corps sera sollicité, il fait participer tous vos groupes musculaires. La pratique de cette discipline permet de combiner renforcement musculaire et travail de cardio en même temps.
Cross training
Informations pratiques
- Niveau
- intermédiaire
- Matériel
- Tout le matériel est fourni par l’APSAD. Vous n’aurez besoin que de votre bonne humeur, d’une tenue confortable, d’une gourde et d’une serviette. Les chaussures de ville ne sont pas admises dans les salles (chaussures de sport d’intérieur propres obligatoires).
- Inscription
- Réservation possible depuis l'application mobile
- Tarif
- Disponible dans les formules Activité, Pass cours collectifs et Pass liberté
Créneaux
Lundi
11:55–12:50
Salle Rebecca Cheptegei
Benjamin · intermédiaire
11:55–12:50
Salle Rebecca Cheptegei
Benjamin · intermédiaire
Mardi
12:50–13:40
Salle Rebecca Cheptegei
Benjamin
12:50–13:40
Salle Rebecca Cheptegei
Benjamin