À mi-chemin entre le Pilates traditionnel et le Stretching, cette variante met l’accent sur le lâcher-prise et la récupération. Elle combine un renforcement très doux avec des exercices d’assouplissement pour libérer les tensions articulaires, étirer les chaînes musculaires et s’offrir une vraie bulle de détente.
⚡ 3 bonnes raisons de suivre ce cours :
🍃 Détente profonde & Décompression : Une combinaison idéale de postures douces et d’étirements guidés pour relâcher les tensions physiques accumulateurs et apaiser le mental en douceur.
🧘♀️ Souplesse & Amplitude articulaire : Un travail axé sur l’allongement des chaînes musculaires et la mobilité des articulations pour délier le corps et gagner en fluidité de mouvement.
🌱 Renforcement respectueux & Anti-stress : Un renforcement musculaire très doux, au rythme d’une respiration contrôlée, accessible à tous pour s’entretenir sans aucune contrainte ni impact.