A la découverte de la Sophrologie > Sos > l’harmonie | Phren > l’esprit | Logos > l’étude : apprenez à vous relaxer, dynamisez vos capacités et transformer votre attitude face à certains événements de la vie.
La Sophrologie, synthèse de techniques, s’appuie sur la respiration et la prise de conscience du corps et de l’esprit pour permettre à chacun de se détendre, d’améliorer ses capacités. Elle permet de prendre du recul tant dans des situations professionnelles (réunion difficile, surcharge de travail) que personnelles (confiance en soi, développement personnel).
La pratique s’effectue en posture assise, en séance collective d’une heure sur des thématiques diverses : préparation au sommeil, concentration, la communication non verbale, la gestion du stress….).
Des ateliers thématiques de sophrologie ludique sont proposés durant les vacances scolaires. Ouverts à tous les agents du CD93, sans obligation d’adhésion à une section, ils vous permettent de découvrir une pratique pour la relaxation, la découverte de soi, au cours d’un moment convivial.