La Zumba est devenue en quelques années la nouvelle danse tendance et a conquis le cœur des français-ses.
La Zumba se pratique sur une grande variété de styles de musique : les cinq styles principaux (salsa, merengue, cumbia, reggaetón, bachata) auxquels s’ajoutent d’autres styles de musiques latines et de musique internationale (kuduro, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip-hop, danse orientale, musiques traditionnelles africaines ou indiennes).
4 bonnes raisons de pratiquer la Zumba
- Garder la ligne
Savez-vous qu’un cours de Zumba permet de brûler environ 500 calories ? Grâce à son savant mélange de fitness et de danses latines, la Zumba fait travailler toutes les parties de corps et permet une belle dépense énergétique ! Avec un peu de régularité – ce qui n’est pas très difficile tant les cours sont fun et addictifs, vos cuisses seront tonifiées et vous aurez des abdos en béton !
- Entretenir sa mémoire
Même si les chorégraphies sont simples, vous allez avoir besoin de retenir les pas. Et, cela fait travailler votre mémoire. Un bon moyen de booster vos neurones sans même vous en apercevoir !
- Garder son cœur en pleine forme
Avec ses entraînements rythmés et ses chorégraphies variées, la Zumba constitue un excellent exercice pour faire travailler tout votre système cardio-vasculaire. Au fur et à mesure des séances, vous constaterez que vous gagnez en souffle et en endurance. Même si elle n’a, bien sûr, rien à voir avec de la relaxation, la Zumba vous invite à la détente et vous permet de relâcher vos tensions. Plus vous vous prenez au jeu, plus vous oublier
- Evacuer le Stress
soucis et contrariétés de la journée. À la fin du cours, vous vous sentez bien dans votre tête et dans votre corps et vous vous rendez compte que pendant une heure, vous avez véritablement lâché prise. Une thérapie ? Pas loin ! Paloa vous attend tous les mardis de 17h30 à 18h30 et pendant les vacances en stage de découverte.