L’APSAD vous propose une activité cardiovasculaire et chorégraphiée dynamique pour vous dépenser en musique et sculpter votre silhouette.
⚡ Le Step, à quoi ça sert ?
Le Step se pratique à l’aide d’une petite plateforme individuelle réglable en hauteur. En montant et descendant de celle-ci au rythme d’une musique entraînante, vous enchaînez des pas plus ou moins complexes pour un travail complet :
❤️🔥 Cardio intense : Un excellent moyen de faire travailler votre cœur et de développer votre endurance.
💪 Renforcement ciblé : Une sollicitation musculaire profonde, idéale pour tonifier les jambes et les fessiers.
🔥 Brûle-calories : Une dépense énergétique élevée pour s’affiner tout en se défoulant.
🧠 Coordination & Mémoire : Un travail ludique pour stimuler votre agilité et mémoriser les chorégraphies.